Série Emoções que nos habitam, Insegurança

Insegurança

5o Encontro – Caminho de Reconexão com a Confiança Interior

A insegurança é um sentimento silencioso que muitas vezes se instala em nossa vida sem que percebamos. Ela surge como aquela voz interna que questiona cada passo, cada decisão, cada expressão de quem somos. Muitas mulheres, em diferentes fases da vida, carregam essa sensação de não serem boas o suficiente ou de que estão sempre em risco de falhar. A insegurança, quando não acolhida, pode se tornar uma companheira constante que limita o florescer da nossa essência.

A insegurança pode aparecer de formas sutis ou intensas, como em dúvidas constantes sobre si mesma, medo de julgamento ou rejeição, dificuldade em tomar decisões simples, comparação excessiva com os outros, necessidade constante de aprovação externa. Essas manifestações drenam a energia vital, nos deixando com a sensação de estar sempre um passo atrás.

Viver com insegurança fragiliza nossa autoestima e confiança, criando barreiras no trabalho, nos relacionamentos e até na saúde emocional. A pessoa insegura pode evitar oportunidades, sabotar conquistas e viver em um estado de alerta constante. Isso traz ansiedade, medo de errar e uma desconexão profunda com a própria potência.

Os Florais de Bach oferecem apoio acolhedor para transformar esse estado emocional. Para a insegurança, algumas essências são especialmente transformadoras. Elas resgatam a confiança interna e a clareza de que cada pessoa tem um valor único.

.Larch: para desenvolver autoconfiança e acreditar em si mesma.

.Cerato: para confiar na própria intuição e não depender apenas da opinião dos outros.

.Gentian: para fortalecer a perseverança diante das dificuldades.

.Elm: para aqueles que se sentem incapazes diante das responsabilidades.

O caminho para o equilíbrio

Além do uso dos florais, alguns movimentos podem ajudar nesse processo, como: praticar o autoconhecimento, reconhecendo talentos e conquistas já alcançadas; criar pequenos rituais de auto acolhimento, como escrever sobre suas vitórias diárias; aprender a silenciar a voz crítica interna, substituindo-a por afirmações amorosas; buscar apoio terapêutico, para caminhar com mais leveza nesse processo de fortalecimento pessoal. A cura acontece quando a pessoa percebe que já possui dentro de si tudo o que precisa para florescer.

A insegurança pode até sussurrar que você não é suficiente, mas essa não é a verdade da sua essência. Com o apoio dos florais e de práticas de reconexão interna, é possível transformar essa voz limitante em uma certeza suave de que você é capaz, merecedora e digna de confiança.

Série Emoções que nos habitam, Medo

Medo

4o Encontro – Quando o futuro assusta

O medo é uma emoção natural — ele nos protege de perigos reais e nos ajuda a ter cautela. Mas, quando cresce além da medida, pode paralisar, tirar nossa confiança e nos afastar de oportunidades que poderiam transformar nossa vida.

Quem vive sob o peso do medo muitas vezes se sente em alerta constante, imaginando cenários de fracasso ou perigo que nem sempre existem. É como se o coração corresse à frente dos acontecimentos, impedindo que a vida seja vivida com leveza. O medo causa impacto na vida emocional. A pessoa passa a sentir medo do desconhecido, a ter fobias, ansiedade e preocupações demasiado com os outros.

O Dr. Bach identificou que cada emoção em desequilíbrio pode ser suavizada pela energia da natureza. Para o medo algumas essências são especialmente transformadoras:

. Mimulus: Para medos conhecidos — como medo de falar em público, medo de doenças, medo de errar. Ele ajuda a trazer confiança e suavizar a ansiedade diante de situações que parecem maiores do que nós.

. Aspen: Para medos desconhecidos e apreensões sem motivos aparente. Oferece confiança e sensação de proteção.

. Rock Rose: Para o medo intenso que tira a pessoa do eixo e a faz sentir bloqueada e desesperada. O Floral dá força e coragem.

. Red Chestnut: Para preocupação exagerada pela segurança das pessoas que ama. O Floral oferece confiança e bem-estar.

O caminho do equilíbrio

O primeiro passo é reconhecer o medo como parte de nós, sem julgamento. Ele não precisa ser eliminado, mas compreendido e transformado em coragem. Quando encontramos apoio interno, conseguimos dar passos mesmo que pequenos, em direção ao que desejamos.

Cuidar das emoções é um gesto de amor-próprio. Permita-se essa jornada com suavidade – um passo de cada vez, no ritmo do seu coração.

Sessão Cinema

 

Viviane França

Olá! Uma bela estreia chegou nas telas do cinema nesta última quinta-feira, dia 09. Para quem procura por um longa delicado e emocionante, Totto-Chan: A Menina na Janela é uma boa opção para uma sessão pipoca.

Baseado no livro de memórias escrito por Tetsuko Kuroyanagi, uma famosa atriz e apresentadora de TV japonesa, o longa traz uma história ambientada na década de 40, tendo como perspectiva a visão de uma criança de 7 anos.

Totto-Chan é uma esperta e enérgica menina considerada ‘problemática’ pela diretora de sua escola. Expulsa, sua mãe encontra uma instituição de ensino com métodos pouco convencionais, onde a criatividade, a música, o respeito e empatia para com o outro é encorajado e ensinado. Logo, nossa pequena garotinha cria amizades e um forte laço com Moritsuna Kuroyanagi, diretor da escola. Suas aulas são ministradas dentro de vagões de trem ou em campos abertos, onde ela e seus amigos são incentivados a explorar, criar, inventar e imaginar.

Mas nesse mundo de brincadeiras há a atmosfera de insegurança que os pais de Totto-chan sentem, quando o Japão entra na Segunda Guerra Mundial. Quando seu pai - que é músico - é convocado para tocar para os soldados, quando a comida começa a ficar escassa e os bombardeios se iniciam pelo país.

 

Um longa-animado sensível que aborda temas difíceis como a guerra, a separação das famílias, a perda de pessoas queridas, a destruição de cidades, a perda do lar, com delicadeza. Tudo visto através dos inocentes olhos de uma criança.

Dirigido por Shinnosuke Yakuwa, o filme participou do Festival de Annecy, o mais importante festival de cinema de animação do mundo, onde ganhou o Prêmio Paul Grimault, o terceiro maior da competição. O longa também foi indicado à Animação do Ano no Prêmio da Academia Japonesa, o Oscar nipônico.

(Totto-Chan: A Menina na Janela/ Japão, 2023 - Direção: Shinnosuke Yakuwa - Roteiro: Shinnosuke Yakuwa e Yôsuke Suzuki, baseado no livro de Tetsuko Kuroyanagi  - Elenco: Liliana Ôno, Kôji Yakusho, Shun Oguri, Anne Watanabe, Karen Takizawa - Duração: 114 minutos - Distribuição no Brasil: SATO Company)

Série Emoções que nos habitam, Baixa autoestima

Baixa altoestima

3o Encontro – Acreditar em si mesma novamente

A baixa autoestima é como um espelho distorcido: não mostra quem realmente somos, mas uma imagem frágil e cheia de críticas. Muitas vezes, ela nasce de experiências de rejeição, comparações constantes ou palavras negativas que ouvimos ao longo da vida. O resultado é um olhar duro sobre nós mesmas, que nos impede de reconhecer nossa força e beleza interior.

Ela aparece em atitudes do dia a dia: dificuldade em receber elogios, medo de tentar coisas novas, sensação de não merecer felicidade ou até mesmo o hábito de se colocar sempre em segundo plano. Esse padrão gera insegurança, dependência emocional e uma vida vivida com menos brilho do que poderíamos ter.

Quando acreditamos que não somos suficientes, abrimos espaço para relacionamentos desequilibrados, escolhas baseadas no medo e oportunidades perdidas. A baixa autoestima corrói a confiança em si mesma e dificulta o florescimento do potencial pessoal.

O Dr. Bach nos mostrou que cada emoção em desequilíbrio pode ser suavizada pela energia da natureza. Para a baixa autoestima, algumas essências são especialmente transformadoras:

. Larch: Resgata a autoconfiança e a coragem de tentar, mesmo diante de desafios. Ajuda a romper com a crença de incapacidade.

. Crab Apple: Indicado para quem sente vergonha de si mesmo ou não se aceita plenamente. Auxilia no processo de autoaceitação e purificação interior.

. Gentian: Para os momentos de desânimo diante das dificuldades. Esse floral fortalece a esperança e a perseverança, essenciais na construção da autoestima.

Caminho de cura

Reconstruir a autoestima é um processo de autodescoberta. Envolve aprender a se olhar com mais gentileza, reconhecer conquistas e acreditar que é possível florescer. Os Florais de Bach oferecem um suporte delicado, que ajuda a transformar a visão limitada de si mesma em uma relação mais amorosa com a própria essência.

Cuidar das emoções é um gesto de amor próprio. Permita-se essa jornada com suavidade — um passo de cada vez, no ritmo do seu coração. O olhar dos Florais de Bach.